तैलीय त्वचा और शुष्क त्वचा के लिए प्रभावी त्वचा देखभाल दिनचर्या
तैलीय त्वचा के लिए प्रभावी त्वचा देखभाल दिनचर्या
तैलीय त्वचा सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है। यह अपने साथ कुछ अनोखी चुनौतियाँ लेकर आती है, जैसे कि चमकदार रंगत और मुंहासे निकलना।
अच्छी खबर यह है कि सही त्वचा देखभाल दिनचर्या और उत्पादों के साथ, ये समस्याएं कम समस्याग्रस्त हो सकती हैं।
तैलीय त्वचा की देखभाल के बारे में अटकलों को दूर करने के लिए, हमने कुछ त्वचा देखभाल विशेषज्ञों से संपर्क किया। हमने उनसे तैलीय त्वचा के लिए दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या विकसित करने के लिए अपने सर्वोत्तम सुझाव देने को कहा।
परिणाम: एक सरल चार-चरणीय दिनचर्या जिसका उपयोग आप सुबह और रात में अपनी त्वचा को स्वस्थ, साफ और चमक-मुक्त रखने के लिए कर सकते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए सबसे बेहतरीन त्वचा देखभाल दिनचर्या
चरण 1: सुबह और दोपहर में सफाई करें।
किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण चरण आपकी त्वचा को साफ करना है।
डर्माटच का कहना है, "हालांकि अधिकांश लोगों को सुबह और रात में अपना चेहरा धोना चाहिए, लेकिन तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए सुबह में अपना चेहरा पूरी तरह से साफ करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।"
भले ही आपको ऐसा लगे कि आपकी त्वचा अभी भी पिछली रात से साफ है, डर्माटच का कहना है कि आपकी त्वचा रात के दौरान त्वचा कोशिकाओं को हटाने और तेल का उत्पादन करने में व्यस्त रहती है।
इसलिए आपको सुबह के साथ-साथ रात में भी अपने चेहरे को किसी अच्छे एक्सफोलिएटर से साफ करना चाहिए।
चरण 2: टोनर का उपयोग करें
एक बार जब आपकी त्वचा साफ हो जाए और मेकअप, गंदगी और तेल से मुक्त हो जाए, तो डर्माटच आपको एक एक्सफोलिएटिंग टोनर का उपयोग करने की सलाह देता है जिसमें निम्नलिखित शामिल हों:
- चिरायता का तेजाब
- ग्लाइकोलिक एसिड
- लैक्टिक एसिड
चरण 3: अपनी त्वचा का उपचार करें
यह कदम आपकी विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं पर निर्भर करता है।
यदि आपको मुँहासे होने की संभावना रहती है, तो आपको तेल उत्पादन को रोकने और मुँहासे को रोकने के लिए दिन में बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सल्फर का उपयोग करना चाहिए।
डर्माटच तैलीय त्वचा वाले लोगों को यह याद दिलाना चाहता है कि वे लंबे समय में भाग्यशाली हो सकते हैं।
"यदि आपकी त्वचा में अधिक तेल है, तो आप शुष्क त्वचा वाले लोगों की तुलना में झुर्रियों और महीन रेखाओं से अधिक समय तक लड़ सकते हैं।"
चरण 4: सुबह और रात अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो मॉइस्चराइजिंग एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है।
डर्माटच का कहना है, "ऐसी धारणा है कि अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं है या आपको इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।" यह सच से बहुत दूर हो सकता है।
डर्माटच का कहना है, "सभी प्रकार की त्वचा को मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको इस बात पर अधिक ध्यान देना चाहिए कि आप किस प्रकार का मॉइस्चराइजर उपयोग करते हैं।"
डर्माटच की सिफारिश? ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो:
- लाइटवेट
- बिना तेल का
- वाटर बेस्ड
मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए तैयार किए गए किसी भी मॉइस्चराइज़र को इन मानदंडों को पूरा करना चाहिए।
शुष्क त्वचा के लिए प्रभावी त्वचा देखभाल दिनचर्या
शुष्क त्वचा के कारण
शुष्क त्वचा असुविधाजनक हो सकती है और आमतौर पर इसमें पपड़ी, खुजली और दरारें दिखाई देती हैं। हालाँकि शुष्क त्वचा अक्सर हाथों, बांहों और पैरों पर होती है, लेकिन यह शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है।
शुष्क त्वचा के कई कारण हैं। इनमें शामिल हैं:
- पर्यावरण
- कठोर जल
- आनुवंशिकी
- अत्यधिक धुलाई
- उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आना
- हाइपोथायरायडिज्म या मधुमेह जैसी चिकित्सीय स्थितियाँ
"शुष्क त्वचा के कारणों को आंतरिक और बाह्य में विभाजित किया जा सकता है, जिसमें बाह्य कारकों का उपचार सबसे आसान है।"
इनमें निम्नलिखित कारक शामिल हैं:
- नमी
- नहाने की आदतें
- कठोर साबुन का उपयोग
शुष्क त्वचा, परतदार त्वचा और फटे होंठ विटामिन बी की कमी के कारण हो सकते हैं।
विटामिन बी की कमी "आपको कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों और सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।"
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए सर्वोत्तम त्वचा देखभाल दिनचर्या
यद्यपि कारण अलग-अलग हो सकते हैं, फिर भी कोई भी व्यक्ति शुष्क त्वचा के लिए एक त्वचा संबंधी दिनचर्या का पालन कर सकता है जो उसके लिए लाभकारी होगी।
जब शुष्क त्वचा की देखभाल की बात आती है, तो आपको नीचे सूचीबद्ध पांच चरणों का पालन करना चाहिए:
- त्वचा को ऐसे मॉइस्चराइजिंग क्लींजर से साफ करें जो त्वचा की बाहरी परत पर आक्रमण न करे।
- त्वचा के पी.एच. को बहाल करने के लिए अल्कोहल-मुक्त टोनर से टोन करें।
- विशिष्ट त्वचा समस्याओं का उपचार सीरम से करें।
- त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पौष्टिक, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें।
- सूर्य की क्षति से बचने के लिए त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाएं।
शुद्ध
आपका पहला कदम एक मॉइस्चराइज़िंग क्लींजर चुनना है। आप ऐसा क्लींजर चाहते हैं जो त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुँचाए बिना गंदगी और तेल को हटा दे।
एक अच्छा घटक है हायलूरोनिक एसिड।
टोनर
कई टोनर में मुख्य घटक के रूप में अल्कोहल होता है, जो त्वचा को शुष्क कर देता है। ऐसे अल्कोहल-मुक्त टोनर की तलाश करें जिसमें सक्रिय घटक हों जो आपकी त्वचा के पीएच को बहाल करते हों।
लक्ष्य
यह कदम आपको विशिष्ट त्वचा संबंधी समस्याओं को लक्षित करने की अनुमति देता है। शुद्ध हयालूरोनिक एसिड सीरम के साथ हाइड्रेशन पर ध्यान केंद्रित करें या कुछ ऐसा चुनें जो झुर्रियों, हाइपरपिग्मेंटेशन या मुंहासों जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं को लक्षित करता हो।
Moisturize
एक अच्छे मॉइस्चराइज़र में सीरम के फ़ायदे शामिल होते हैं। रोज़ाना ऐसे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें जो खास तौर पर चेहरे के लिए हो।
"चेहरे के मॉइस्चराइजर को वास्तव में पोषण और हाइड्रेटिंग होना चाहिए, लेकिन ऐसे उत्पादों से बचें जो आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं" लेबल पर "गैर-कॉमेडोजेनिक" देखना सुनिश्चित करें।
रक्षा करना
सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग हानिकारक UV किरणों को त्वचा पर हमला करने से रोकता है।
