त्वचा से सन टैन कैसे हटाएं?

छुट्टियां आनंददायक होती हैं, जब तक आपको एहसास नहीं होता कि आपकी त्वचा सनटैन के कारण दो टोन गहरी हो गई है! है न? लेकिन चिंता न करें, क्योंकि झुलसी हुई त्वचा से राहत पाने के लिए प्रभावी तरीके हैं। सही त्वचा देखभाल दृष्टिकोण के साथ, आपको अब रेत पर बाहर निकलने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आइए और अधिक जानने के लिए खुदाई करें।

टैनिंग क्या है?

टैनिंग सूर्य के संपर्क में आने से मेलेनिन (त्वचा का रंग) बढ़ने की प्रक्रिया है। यह सूर्य की क्षति से त्वचा को बचाने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। जब आप कठोर सूर्य के संपर्क में आते हैं तो आपका शरीर आपकी त्वचा के ठीक नीचे मेलेनिन छोड़ता है। यह UV शाफ्ट से विकिरण को अवशोषित करने में मदद करता है। इसलिए UV शाफ्ट का संपर्क जितना अधिक होगा, संतृप्ति उतनी ही अधिक होगी और टैन उतना ही गहरा होगा।

टैन से प्रभावित क्षेत्र

• चेहरा
• हथियारों
• हाथ
• पैर
• अड्डों
• पीछे
• गरदन

त्वचा पर टैनिंग के कारण

सूर्य में तीन तरंगदैर्घ्य वाली UV किरणें होती हैं

यूवी ए

इन किरणों को त्वचा की टैनिंग के लिए जिम्मेदार सबसे खतरनाक तत्व माना जाता है। UVA की तरंगें आपकी त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती हैं, जिससे कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है। मेलानोसाइट्स की कोशिकाएं मेलेनिन छोड़ती हैं, जो आपकी त्वचा के भूरे, गहरे रंग का कारण बनती हैं।

यूवी बी

UVB किरणें आम तौर पर आपकी त्वचा की ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाती हैं। इन किरणों का असर गर्मियों में सबसे ज़्यादा होता है और आराम के समय कम होता है। UVA के विपरीत, UVB किरणें मेलानोसाइट्स को उत्तेजित नहीं करती हैं। हालाँकि, वे DNA को नुकसान पहुँचाती हैं, जो मेलेनिन उत्पादन को और उत्तेजित करता है।

यूवी सी

जब UVA की तरंगें त्वचा की परतों में प्रवेश करती हैं, तो वे मेलानोसाइट्स (त्वचा की कोशिकाओं) को अतिरिक्त मेलेनिन (त्वचा का काला पड़ना) उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करती हैं। यह ऑक्सीकरण के माध्यम से और अधिक काला हो जाता है और त्वचा को टैन कर देता है।

टैन के प्रकार

आपकी त्वचा के रंग के आधार पर त्वचा पर टैनिंग और सूर्य की प्रतिक्रिया के विभिन्न प्रकार होते हैं।

टैन हटाने के लिए उपचार

लेजर टिंटिंग

त्वचा विशेषज्ञ मेलेनिन के रंग को तोड़ने और त्वचा की टैनिंग को कम करने के लिए रेडिएशन डिवाइस का उपयोग करते हैं। रेडिएशन डिवाइस (लाइट मॉडिफिकेशन बाय स्टिम्युलेटेड एमिशन ऑफ रेडिएशन) उच्च तीव्रता वाले मोनोक्रोमैटिक सुसंगत प्रकाश के स्रोत हैं। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह प्रकाश ऊर्जा कमरबंद को नुकसान पहुँचाए बिना एक विशिष्ट क्रोमोफोर (त्वचा का रंग - मेलेनिन) को लक्षित करने के लिए ऊष्मा ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। वे अतिरिक्त मेलेनिन को हटाने के लिए त्वचा की गहरी परतों तक पहुँचते हैं। रासायनिक छिलके इस प्रकार के टैनिंग उपचार का उपयोग सतही मृत त्वचा परतों को हटाने के लिए किया जाता है जहाँ अतिरिक्त मेलेनिन जमा हो गया है।

रासायनिक छीलन

ग्लाइकोलिक एसिड, ट्राइक्लोरोएसिटिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, लैक्टिक एसिड या कार्बोलिक एसिड (फिनोल) का उपयोग करें। तीव्रता के आधार पर, रासायनिक छिलकों को निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया जाता है

1. सतही छीलन
2. मध्यम छीलना
3. गहरी छीलन

Microdermabrasion

• यह टैन हटाने का उपचार है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है जिसमें अतिरिक्त जमा मेलानिन होता है। यह नई कोशिकाओं को प्राकृतिक रूप से जितनी तेज़ी से पुनर्जीवित होने की संभावना होती है, उससे कहीं ज़्यादा तेज़ी से पुनर्जीवित करने के लिए प्रेरित करता है। परिणाम: त्वचा दृढ़, कसी हुई और अधिक परिपक्व दिखती है।

- क्रिस्टल माइक्रोडर्माब्रेशन

एक छड़ी के माध्यम से आपके चेहरे पर छोटे कणों का छिड़काव किया जाता है।

- हीरे की नोक के साथ माइक्रोडर्माब्रेशन

आपकी त्वचा को एप्लीकेटर के सीधे संपर्क के माध्यम से एक्सफोलिएट किया जाता है।

 टैन हटाने की क्रीम

बाजार में उपलब्ध अधिकांश टैन हटाने वाली क्रीम त्वचा की ऊपरी परतों को हल्का करती हैं। एक अच्छी फेशियल टैन हटाने वाली क्रीम या सीरम त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करेगी और मेलेनिन उत्पादन का कारण बनने वाली एंजाइमेटिक गतिविधियों को रोक देगी।

प्रकाशवर्धक एजेंट

लाइटनिंग एजेंट रासायनिक तत्व होते हैं जो त्वचा की टैनिंग से लड़कर त्वचा को हल्का करने में मदद करते हैं। लिकोरिस, नियासिनमाइड, विटामिन सी और कोजिक एसिड कुछ ऐसे लाइटनिंग एजेंट हैं जो चेहरे की टैनिंग को हटाने में कारगर हैं। तो आखिर वे क्या हैं?

नद्यपान

मुलेठी की जड़ में ग्लैब्रिडिन और लिक्विरिटिन होते हैं, जो त्वचा की टैनिंग की समस्या से निपटने में मदद करते हैं।

विटामिन सी

एंजाइम टायरोसिनेस त्वचा में मेलेनिन उत्पादन में शामिल है। विटामिन सी टायरोसिनेस अवरोधक के रूप में कार्य करता है, मेलेनिन और त्वचा के टैनिंग को कम करता है।

कोजिक एसिड

कोजिक एसिड किण्वन के दौरान उत्पादित कवक जैसे कवक से प्राप्त होता है। यह मेलेनिन के उत्पादन को रोकता है और त्वचा की ऊपरी परतों में प्रवेश करता है, जिससे त्वचा का रंग हल्का होता है।

niacinamide

नियासिनमाइड या विटामिन बी3 का इस्तेमाल टैन हटाने और त्वचा को गोरा करने के लिए किया जा सकता है। यह प्रभावी है क्योंकि यह पिगमेंट-उत्पादक कोशिकाओं (मेलानोसाइट्स) द्वारा सतह पर जारी मेलेनिन की मात्रा को आधे से भी ज़्यादा कम कर देता है।

फेस पैक

वैक्स, फेस वॉश: डी-टैन फेस पैक सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में आने के बाद आपके शरीर में जमा हुई टैन्ड त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। वे त्वचा को हल्का नहीं करते हैं, लेकिन वे त्वचा को समान रूप से टैन करने में मदद करते हैं।

इन उपचारों में पपीता, नींबू और टमाटर जैसे प्राकृतिक तत्व या लैक्टिक एसिड, नियासिनमाइड, विलो छाल अर्क आदि जैसे रासायनिक तत्व शामिल होते हैं। वे त्वचा की ऊपरी परतों को हल्का करने में मदद करते हैं।

छूटना

त्वचा की सतह से पिगमेंटेड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए कोमल एक्सफोलिएशन एक प्रभावी तकनीक है। इसका परिणाम एक साफ़, अधिक समान त्वचा टोन है जो टैन की उपस्थिति को कम करता है।

संवेदनशील त्वचा वाले लोग रासायनिक छीलने की तकनीक का विकल्प चुन सकते हैं जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करने के लिए अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे रसायनों का उपयोग किया जाता है। तैलीय त्वचा वाले लोग यांत्रिक एक्सफोलिएशन विधियों का विकल्प चुन सकते हैं जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए ब्रश या स्पंज का उपयोग किया जाता है।

ब्लीचिंग

ब्लीचिंग टैन हटाने का एक प्रभावी और तत्काल उपाय है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, त्वचा को नमी देने और त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है। जब आप ब्लीचिंग क्रीम को धोते हैं, तो यह आपकी त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करता है, जिससे यह दिखने में अधिक चमकदार और चमकदार दिखाई देती है।

हालाँकि, नियमित ब्लीचिंग न करें क्योंकि इसमें मौजूद रासायनिक तत्व आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

घरेलू उपचार

त्वचा को गोरा करने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार सदियों से लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाते रहे हैं, लेकिन इनका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

1. नींबू का रस और शहद

नींबू का रस टैन हटाने का एक पुराना और कारगर तरीका माना जाता है। नींबू के रस में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो त्वचा से टैन हटाने में मदद करते हैं। शहद त्वचा को कोमल और मुलायम बनाए रखता है। एक बड़ा चम्मच नींबू का रस लें और उसमें थोड़ा शहद मिलाएँ। इसे अपनी त्वचा पर लगाएँ और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर धो लें।

2. हल्दी और चने का फेस पैक

यह हमारी भारतीय दादी-नानी द्वारा चेहरे और त्वचा से टैन हटाने के लिए दी गई सलाह है। एक चम्मच चने के पाउडर में एक चम्मच हल्दी, थोड़ा नींबू का रस और दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। सभी सामग्रियां प्राकृतिक, एंटी-टैन तत्व हैं।

3. पपीता और शहद

पपीता टैनिंग के लिए एक आम घरेलू उपाय है। इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है, जो त्वचा को हल्का करने के लिए जाना जाता है, जबकि शहद त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करता है। एक मुट्ठी पपीते को शहद के साथ मसल लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएँ। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

4. आलू का रस

आलू से निकाला गया रस एक शक्तिशाली ब्लीचिंग एजेंट है। यह सन टैन के साथ-साथ आपके डार्क सर्कल को भी हल्का कर सकता है। आलू का छिलका छीलकर ब्लेंडर में पीस लें। इसे अपने चेहरे के टैन वाले हिस्से पर लगाएं और 15 मिनट तक लगा रहने दें। फिर ठंडे पानी से धो लें।

5. नारियल का दूध

नारियल का दूध त्वचा के लिए बहुत पौष्टिक और मॉइस्चराइज़र होता है, जो खोई हुई नमी को वापस लाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और हल्के एसिड टैन को हटाने में मदद करते हैं। ताजे नारियल के दूध में एक कॉटन बॉल भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर लगाएँ। इसे पूरी तरह सूखने दें और फिर इसे हल्के क्लींजर से धो लें।

6. केसर और दूध

केसर में त्वचा को आराम देने वाले और चमकदार बनाने वाले गुण होते हैं जो इसे टैन हटाने के लिए एक प्रभावी घटक बनाते हैं। इसमें बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाते हैं, टैनिंग के प्रभावों को उलट देते हैं। दूध/क्रीम में केसर के कुछ धागे भिगोएँ, दो घंटे बाद इसे छान लें और टैन वाले हिस्से पर लगाएँ। 10-15 मिनट बाद इसे पानी से धो लें।

7. दलिया और छाछ

ओटमील में बेहतरीन एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं, जबकि लैक्टिक एसिड से भरपूर छाछ टैन को हटाती है और त्वचा की रंगत निखारती है। 2 चम्मच ओट्स या ओटमील को ½ कप पानी में भिगोएँ और 5 मिनट तक लगा रहने दें। इसमें 2-3 चम्मच मक्खन मिलाएँ। जब तक पेस्ट न बन जाए, तब तक इन्हें अच्छे से मिलाएँ। इसे टैन वाले क्षेत्रों पर लगाएँ और धीरे से रगड़ें। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

टैन हटाने के लिए अन्य प्राकृतिक तत्व हैं:

- टमाटर और दही

- संतरे का जूस और दही

- एलोविरा

- बर्फ के टुकड़े

- करेला

- मुल्तानी मिट्टी

सूर्य की किरणों से होने वाले टैन से कैसे बचें?

- दिन में जब भी बाहर जाएं तो अपने आपको पूरी तरह से ढक कर रखें।

- टोपी, धूप का चश्मा, स्टोल आदि का उपयोग करें।

- अधिकतम सूर्य समय (सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक) के दौरान बाहर जाने से बचें।

- घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं और हर दो घंटे में दोबारा लगाएं। [7]

- हाइड्रेटेड रहें। गर्मियों में त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए दिन में कम से कम 15-20 गिलास पानी पिएं। हरी फल और सब्ज़ियाँ जैसे स्वस्थ, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।

- यदि आप नियमित रूप से धूप में रहते हैं या अक्सर पूल में जाते हैं, तो हर 20 मिनट में सनस्क्रीन लगाएं।

- धूप से बचने वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनें। दिन में मॉइस्चराइजर लगाएं। क्रीम मेकअप के बजाय खनिज आधारित सामग्री चुनें।

- अपना चेहरा दिन में कम से कम दो बार धोएं।

- अपनी त्वचा की सुरक्षा को मजबूत करने और अंदर से सूर्य की क्षति को रोकने के लिए स्वस्थ, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां और फल खाएं।

उपरोक्त निवारक उपाय वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं। लेकिन लोगों का उन पर प्राचीन काल से दृढ़ विश्वास रहा है।

लपेटें

टैन से छुटकारा पाने का पहला और सबसे अच्छा तरीका है अपनी त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाना । टैन आमतौर पर अपने आप ही फीका पड़ जाता है, क्योंकि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से टैन्ड त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और उन्हें नए से बदल देती है। हालाँकि, अगर आप अपनी त्वचा को हल्का करना चाहते हैं, तो आप उपचार, टैन हटाने वाली क्रीम या सरल घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही, पोषक तत्वों से भरपूर, स्वस्थ आहार खाना सुनिश्चित करें और अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें।