काले धब्बे और रंजकता से निपटने के लिए शीर्ष युक्तियाँ
त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हैं, लेकिन पिगमेंटेशन या काले धब्बे सबसे आम हैं। इन स्थितियों का उम्र बढ़ने, हार्मोनल परिवर्तन या यहां तक कि सूरज के अत्यधिक संपर्क से कोई लेना-देना नहीं है। अब, अच्छी बात यह है कि यह एक ऐसी स्थिति है जिसे सही तरह की देखभाल से आसानी से रोका और नियंत्रित किया जा सकता है। जिन लोगों को पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन, उम्र के धब्बे या सनस्पॉट हैं, उनके लिए सारी उम्मीदें खत्म नहीं हुई हैं। इस लेख में, हम नीचे कुछ अधिक प्राप्त करने योग्य रणनीतियों और सुझावों पर चर्चा करेंगे कि कैसे काले धब्बों को मिटाया जाए और एक समान चमक प्राप्त की जाए।
पिगमेंटेशन और काले धब्बों को जानना
काले धब्बे का मतलब है कि आपकी त्वचा के कुछ हिस्सों में अन्य की तुलना में ज़्यादा मेलेनिन हो सकता है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन होता है। मेलेनिन पिगमेंट आपकी त्वचा, बालों और आँखों को प्राकृतिक रंग देता है। अगर इसका बहुत ज़्यादा उत्पादन होता है, जो कि दुर्लभ है, तो ज़्यादा उत्पादन बहुत तेज़ी से हो सकता है और काले धब्बे पैदा कर सकता है।
काले धब्बे और रंजकता में बहुत से कारक शामिल होते हैं। इनमें से एक मुख्य कारक सूर्य के संपर्क में आना है क्योंकि यूवी किरणें सीधे मेलानोसाइट्स को उत्तेजित करती हैं ताकि त्वचा को स्वयं की रक्षा करने की कोशिश करने वाली किसी घटना के जवाब में अधिक रंजक का उत्पादन किया जा सके। इसके परिणामस्वरूप सनस्पॉट या उम्र के धब्बे बनते हैं, जो विशेष रूप से त्वचा के उन क्षेत्रों में दिखाई देते हैं जो अक्सर सूर्य के संपर्क में आते हैं, जैसे कि आपके चेहरे, हाथों और कंधों पर।
हार्मोनल परिवर्तन भी रंजकता की समस्या पैदा कर सकते हैं। चेहरे पर गहरे, सममित रूप से वितरित पैच, जिसमें मेलास्मा भी शामिल है, गर्भावस्था में गर्भनिरोधक गोलियों के सेवन के दौरान और यहां तक कि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़े होते हैं। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर कट, फुंसी और अन्य निशान हो सकते हैं। उपरोक्त चीजें सूजन ला सकती हैं, जो कभी-कभी पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन में बदल जाती हैं, जहां त्वचा के गहरे हिस्से घायल क्षेत्र पर मरम्मत करेंगे।
काले धब्बे और रंजकता के लिए दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या
पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स पर नियंत्रण पाने की चाहत रखने वाले हर व्यक्ति को एक बात समझनी चाहिए: धैर्य ही खेल का नाम है। व्यक्ति द्वारा उठाया जाने वाला लगभग हर कदम हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने और सामान्य स्वास्थ्य सुनिश्चित करने की दिशा में होना चाहिए।
सफाई
किसी भी स्किनकेयर रूटीन में सबसे पहली सुरक्षा पंक्ति क्लींजिंग है। ऐसे क्लींजर चुनें जो आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटा दें और साथ ही आपकी त्वचा को कोमलता से साफ करें। बात यह है कि कठोर क्लींजर से त्वचा में जलन होना बहुत आसान है और आमतौर पर पिगमेंटेशन की समस्या और भी बदतर हो जाती है। सूजन को कम करने और आपकी त्वचा की रंगत को एक समान करने के लिए नियासिनमाइड या चमक लाने के लिए विटामिन सी जैसे तत्वों का इस्तेमाल करें।
छूटना
जब सेल नवीनीकरण और काले धब्बों को हल्का करने की बात आती है तो एक्सफोलिएशन शायद सबसे बुनियादी तरीका है। नियमित एक्सफोलिएशन से मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं और सतह पर नई कोशिकाएं आती रहती हैं। जबकि रासायनिक एक्सफोलिएंट मृत त्वचा कोशिकाओं के बीच के बंधन को तोड़ने के लिए बहुत अच्छे होते हैं, वे आपकी त्वचा की रंगत को एक समान करने का काम करते हैं। हालाँकि, ऐसे एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल संयम से करना चाहिए क्योंकि ज़्यादा एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है और पिगमेंटेशन को खराब कर सकता है।
सीरम
सीरम उन काले क्षेत्रों को हटाने के लिए सबसे अच्छा उत्पाद है। रेटिनॉल युक्त उत्पाद पर विचार करें, जो समय के साथ त्वचा कोशिका के टर्नओवर को प्रोत्साहित करके उस रंजकता को पतला कर देगा। विटामिन सी वास्तव में मेलेनिन उत्पादन का एक महत्वपूर्ण अवरोध है और एक एंटीऑक्सीडेंट रक्षक के रूप में कार्य करता है। अन्य सीरम में कोजिक एसिड, नियासिनमाइड, या मुलेठी का अर्क होता है और यह काले धब्बों को हल्का कर सकता है और त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है।
पिगमेंटेशन क्रीम
काले धब्बों को और अधिक तीव्रता से लक्षित करने के लिए, अपने रूटीन में एक विशेष पिग्मेंटेशन क्रीम को शामिल करना अत्यधिक प्रभावी हो सकता है। टायरोस्टेटTM 09 जैसे अवयवों वाली क्रीम की तलाश करें, जो अपनी त्वचा को चमकदार बनाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, या लाइम पर्लTM AF और OA हाइड्रोक्सीटायरोसोल LD जैसे अन्य सक्रिय तत्व। ये तत्व मेलेनिन उत्पादन को रोककर काम करते हैं, जिससे समय के साथ काले धब्बे कम होते हैं। अपने सीरम के बाद सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर स्पॉट पिग्मेंटेशन क्रीम लगाएं। लगातार और धैर्य रखें, क्योंकि महत्वपूर्ण सुधार देखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।
मॉइस्चराइज़र
वास्तव में, यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुंहासे वाली है तो आपको स्किनकेयर में इस चरण को नहीं छोड़ना चाहिए। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र त्वचा की जलन और सूजन को रोकता है - दो चीजें जो वास्तव में रंजकता का कारण बन सकती हैं। ऐसे मॉइस्चराइज़र तब बाधा कार्य को जांच में रखेंगे: हल्के, हाइड्रेटिंग, और हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या सेरामाइड्स के साथ तैयार किए गए।
सनस्क्रीन
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल काले धब्बों को नियंत्रित करने और उनकी रोकथाम में सबसे महत्वपूर्ण कदम बन गया है। यूवी किरणें न केवल पिगमेंटेशन का कारण बनती हैं, बल्कि पहले के घावों को भी काला कर देती हैं। हर सुबह अपने चेहरे पर भरपूर मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं, चाहे आप इसे घर के अंदर या बाहर लगाने जा रहे हों। अगर आप बाहर जा रहे हैं, तो हर दो घंटे में दोबारा लगाएं। अगर आप भीग जाते हैं या बहुत पसीना आता है, तो और भी ज़्यादा बार लगाएं।
डार्क स्पॉट्स और पिगमेंटेशन को रोकने के लिए जीवनशैली संबंधी सुझाव
त्वचा की देखभाल की नियमित दिनचर्या का लगातार पालन करने के अलावा, जीवनशैली में कुछ ऐसे बदलाव जो काले धब्बों और रंजकता को कम करने और नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
सूर्य से सुरक्षा
सूर्य की सुरक्षा के लिए ऐसे उपाय जिन्हें आप कभी नहीं भूलते। इसके अलावा, सनस्क्रीन लगाने के साथ-साथ कपड़े, चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा भी त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करते हैं। जब भी संभव हो छाया में रहें, लेकिन खास तौर पर धूप के चरम समय में, ताकि जितना संभव हो सके सूर्य के संपर्क में आने से बचा जा सके।
स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि
स्वस्थ आहार त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन सी और ई, बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण, त्वचा को रंगहीनता और क्षति से बचाने में सक्षम हैं। हरी पत्तेदार सब्जियाँ, जामुन और मेवे एंटीऑक्सीडेंट के बहुत अच्छे स्रोत हैं, साथ ही खट्टे फल भी। बहुत सारा पानी पीने से व्यक्ति अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहता है और स्वस्थ, कसी हुई त्वचा बनी रहती है। इसके अलावा, योग, ध्यान या शारीरिक गतिविधि त्वचा को स्वस्थ और हार्मोन संतुलन में रखेगी, जिससे त्वचा की रंजकता की संभावना कम हो जाएगी।
अपनी त्वचा को न खरोंचें
आप जो भी करें, अपनी त्वचा को कभी न खुजलाएँ या खरोंचें। इससे त्वचा पर पपड़ी, मुंहासे और अन्य चोटें लगना तय है, जो पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन का परिणाम है। जब आपको दाग-धब्बे खुजाने की ज़रूरत महसूस हो, तो ऐसा न करें, क्योंकि हो सकता है कि दाग-धब्बे खत्म होने के बाद भी आप उन्हें खुजाते रहें। सुखदायक, उपचार उत्पादों के साथ इसका इलाज करने पर ध्यान दें।
बाजार में उपलब्ध सर्वोत्तम पिगमेंटेशन क्रीम
क्या आप डार्क स्पॉट्स और पिगमेंटेशन के लिए एक ऐसी फेस क्रीम की तलाश में हैं, जो वाकई थोड़ा फर्क ला सके? तो आपको वाकई गंभीरता से सोचना चाहिए। क्रीम के समुद्र में, केवल कुछ ही ऐसी हैं जिन्होंने दिखाया है कि वे वैज्ञानिक रूप से समर्थित सामग्री के साथ वास्तव में काम करती हैं।
डर्माटच की बाय बाय पिगमेंटेशन क्रीम सीबम -विनियमन और उम्र के धब्बों को हल्का करने वाले गुप्त घटक नियासिनमाइड से समृद्ध है और इसे टायरोस्टेट™ 09 से भी समृद्ध किया गया है, जो मेलेनिन विनियमन और चमकाने वाले गुणों के लिए जाना जाने वाला एक घटक है, जो एक समान रंगत प्रदान करता है। इसका गैर-चिकना फार्मूला त्वचा पर बहुत कोमल है और अत्यधिक पोषण देता है, हाइपरपिग्मेंटेशन और काले धब्बों को कम करता है।
यह पिगमेंटेशन क्रीम न केवल पिगमेंटेशन को कम करती है बल्कि त्वचा की बनावट और टोन में भी सुधार करती है, इस प्रकार यह स्पष्ट और समान टोन वाली त्वचा के लिए बहुत प्रभावी है।
निष्कर्ष
काले धब्बों और पिगमेंटेशन से लड़ने के लिए सख्त स्किनकेयर रूटीन के साथ-साथ सूर्य की सुरक्षा और सही उत्पादों का सख्ती से पालन करना ज़रूरी है। पिगमेंटेशन के कारणों को समझना और अपनी स्किनकेयर रूटीन और जीवनशैली के बारे में सचेत निर्णय लेना साफ़ और ज़्यादा एक समान त्वचा पाने में मदद कर सकता है। इसलिए, अगर यह आपको चमकदार और बेदाग त्वचा की ओर थोड़ा और प्रोत्साहित करता है, तो डर्माटच की बाय बाय पिगमेंटेशन क्रीम इस तरह के स्किन लक्ष्य को प्राप्त करने में अपनी भूमिका निभा सकती है।
