त्वचा की देखभाल से जुड़ी 3 सबसे बड़ी ग़लतियाँ जिनसे आपको बचना चाहिए: त्वचा विशेषज्ञों की सलाह
स्वस्थ, चमकदार त्वचा पाना कई लोगों का सपना होता है, लेकिन स्किनकेयर की सफलता का रास्ता आम जालों से भरा हो सकता है। त्वचाविज्ञान की दुनिया में कई वर्षों के अनुभव वाली एक स्किनकेयर कंपनी के रूप में, हमने अनगिनत लोगों को ये स्किनकेयर गलतियाँ करते देखा है, जो उन्हें बेहतरीन त्वचा पाने से रोकती हैं। आज, हम आपको प्रमुख त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शिवानीगी राणा की सलाह के साथ तीन सबसे बड़ी स्किनकेयर गलतियाँ बताने जा रहे हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए।
1. अपनी त्वचा के प्रकार को जाने बिना उत्पादों का चयन करना
जैसे फूलों को बढ़ने के लिए सही मिट्टी की ज़रूरत होती है, वैसे ही आपकी त्वचा को भी ऐसे उत्पादों की ज़रूरत होती है जो उसके अपने प्रकार के लिए बने हों। चाहे आपकी त्वचा तैलीय हो, सूखी हो, मिश्रित हो या संवेदनशील हो, त्वचा की देखभाल की सफलता के लिए उसकी ज़रूरतों को समझना सबसे ज़रूरी है। बहुत से लोग बिना जाने-समझे ऐसे उत्पाद चुन लेते हैं जो उनकी त्वचा के प्रकार के हिसाब से सही नहीं होते, जिससे त्वचा में रूखापन, मुहांसे या जलन हो सकती है।
उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा वाले लोग अक्सर कठोर क्लींजर और एस्ट्रिंजेंट का उपयोग करते हैं, जो उनकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को खत्म कर देते हैं और उन्हें अधिक तेल बनाने के लिए मजबूर करते हैं। दूसरी ओर, शुष्क त्वचा वाले लोग तैलीय त्वचा के लिए बने उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जो उनकी त्वचा की नमी की बाधा को और भी कमज़ोर बना सकते हैं।
स्किनकेयर में सफलता पाने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है अपनी त्वचा के प्रकार को पहचानना और उसके लिए खास तौर पर बनाए गए उत्पादों को चुनना। विशेषज्ञ सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से बात करें और एक ऐसी स्किनकेयर यात्रा शुरू करें जो सिर्फ़ आपके लिए बनी है।
2. सनस्क्रीन का उपयोग न करना: आपकी त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त
सनस्क्रीन, स्किनकेयर का गुमनाम हीरो, अक्सर केवल समुद्र तट पर या बाहर जाते समय ही इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन सभी त्वचा विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि सनस्क्रीन हर रोज़ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, चाहे मौसम कैसा भी हो या आप क्या कर रहे हों।
सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणें त्वचा में गहराई तक जाती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ और यहाँ तक कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है। बहुत से लोग बादल वाले दिनों में पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन (एसपीएफ 30 या उससे कम) का इस्तेमाल नहीं करने या बिल्कुल भी इस्तेमाल नहीं करने की गलती करते हैं।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का कहना है कि हर दिन 30 या उससे ज़्यादा एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन इस्तेमाल करें, बादल वाले दिनों में भी। इसे हर दो घंटे में फिर से लगाएँ, खास तौर पर तैराकी करने या पसीना आने के बाद।
आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए, हम अपने मल्टीविटामिन SPF 50 PA+++ सनस्क्रीन जेल या नियासिनमाइड 1% SPF 90+ टिंटेड BB क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं । दोनों उत्पाद ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन हैं जो ऐसे अवयवों से बने हैं जिनका त्वचा विशेषज्ञों द्वारा परीक्षण किया गया है और नैदानिक परीक्षणों में साबित हुआ है कि ये UVA और UVB किरणों से लंबे समय तक सुरक्षा प्रदान करते हैं। नियासिनमाइड 1% SPF 90+ टिंटेड BB क्रीम भी हल्का कवरेज और प्राकृतिक दिखने वाली चमक प्रदान करती है।
3. स्वस्थ त्वचा के लिए अपनी स्किनकेयर रूटीन का पालन न करना
स्वस्थ त्वचा पाने और उसे बनाए रखने के लिए एक नियमित स्किनकेयर रूटीन का होना बहुत ज़रूरी है। लेकिन कई लोग चरणों को छोड़ देने या बार-बार उत्पाद बदलने के जाल में फंस जाते हैं, जिससे उन्हें मनचाहा परिणाम मिलना मुश्किल हो जाता है।
जैसे किसी पौधे को नियमित रूप से पानी देने की ज़रूरत होती है, वैसे ही आपकी त्वचा को भी एक स्किनकेयर रूटीन की ज़रूरत होती है जिसका वह पालन कर सके। क्लींजिंग या मॉइस्चराइज़िंग जैसे चरणों को छोड़ना आपकी त्वचा के संतुलन को बिगाड़ सकता है और समस्याओं को जन्म दे सकता है। साथ ही, हर समय उत्पाद बदलने से आपकी त्वचा किसी विशेष घटक के प्रति अभ्यस्त नहीं हो पाती है, जिससे परिणाम देखना मुश्किल हो सकता है।
त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि एक सरल, सुसंगत स्किनकेयर रूटीन अपनाएँ जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करे। तैलीय त्वचा के लिए, एक सौम्य क्लींजर, तेल रहित मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन आवश्यक हैं। शुष्क त्वचा के लिए, एक हाइड्रेटिंग क्लींजर, समृद्ध मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन महत्वपूर्ण हैं।
निष्कर्ष
इन सामान्य त्वचा देखभाल गलतियों से बचकर स्वस्थ, चमकदार त्वचा की ओर अपनी यात्रा शुरू करें:
- अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं और उसके लिए बने उत्पादों का चयन करें।
- मौसम चाहे जो भी हो, हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप एक नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाएं।
याद रखें, त्वचा विशेषज्ञ से बात करने से आपको व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है और आपकी त्वचा की देखभाल के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। और हमारे त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित स्किनकेयर उत्पादों को आज़माना न भूलें, जो विशेष रूप से आपकी त्वचा को पूर्णता तक पोषण देने के लिए बनाए गए हैं।
