பளபளப்பான, சீரான நிறமுள்ள சருமத்திற்கான தோல் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட குறிப்புகள்

உங்கள் சருமம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுய பராமரிப்பின் பிரதிபலிப்பாகும் . பலர் பளபளப்பான, சீரான நிறத்தை விரும்புகிறார்கள் , ஆனால் இதை அடைவது சவாலாக இருக்கும். இருப்பினும், சரியான சரும பராமரிப்பு வழக்கங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை திறம்பட பிரகாசமாக்க முடியும். இந்த வழிகாட்டி, பளபளப்பான, சீரான சரும நிறத்தை அடைய உதவும் தோல் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது.  

1. எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.  

சீரற்ற சரும நிறம், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவற்றிற்கு சூரிய ஒளி ஒரு முக்கிய காரணம் என்பதை பலர் உணரவில்லை . சூரியனின் கடுமையான புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தி, காலப்போக்கில் அது மந்தமாகவும் திட்டுகளாகவும் தோன்றும்.  

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க:  

சன்ஸ்கிரீனை தினமும் ஒரு பழக்கமாக்கிக் கொள்வதன் மூலம், சரும சேதத்தைத் தடுத்து, உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும், சமமாகவும் வைத்திருக்கலாம்.  

2. உங்கள் வழக்கத்தில் வைட்டமின் சி சேர்க்கவும்.  

சருமத்தைப் பொலிவாக்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பொருட்களில் வைட்டமின் சி ஒன்றாகும். இது உதவுகிறது:  

சிறந்த முடிவுகளுக்கு:  

வைட்டமின் சி சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், இளமைப் பளபளப்பைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.  

3. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்.  

புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் உங்கள் சருமத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். எப்படி என்பது இங்கே :  

உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த:  

இந்த மாற்றங்களைச் செய்வது புத்துணர்ச்சியூட்டும், ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.  

4. தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்  

மென்மையான, மிருதுவான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு நீரேற்றம் முக்கியமாகும். ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர்:  

உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும் :  

முகத்தை கழுவிய உடனேயே ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவி , சருமத்தில் ஈரப்பதம் தக்கவைக்க வேண்டும்.  

5. நீரேற்றமாக இருங்கள்  

தெளிவான, பொலிவான சருமத்திற்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். தண்ணீர் உதவுகிறது:  

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் . மூலிகை தேநீர், புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் வெள்ளரிகள் மற்றும் தர்பூசணி போன்ற நீர் நிறைந்த உணவுகளும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.  

6. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.  

தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் அதிக நன்மைகளைத் தராது - உங்கள் வாழ்க்கை முறையும் உணவு முறையும் உங்கள் சருமத்தின் பிரகாசத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன . வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் .  

சேர்க்கவும்:  

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து பளபளப்பாக வைத்திருக்கும் .  

இறுதி எண்ணங்கள்  

சீரான, பிரகாசமான நிறத்தை அடைவதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை, ஆனால் அது முற்றிலும் சாத்தியம் . தோல் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் - சன்ஸ்கிரீன் அணிவது, வைட்டமின் சி பயன்படுத்துவது, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது, ஈரப்பதமாக்குவது, நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது - உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.  

பலர் சருமத்தைப் பிரகாசமாக்கும் கிரீம்கள் மற்றும் நிறமியைக் குறைக்க இயற்கை வைத்தியங்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், நிலைத்தன்மையும் பொறுமையும் நீடித்த முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு முக்கியமாகும்.