வாயைச் சுற்றியுள்ள நிறமியைக் குறைப்பது எப்படி

வாயைச் சுற்றி நிறமியைக் குறைப்பது, தோல் பராமரிப்பு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் தொழில்முறை சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கிய ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாக இருக்கலாம்.

வாயைச் சுற்றியுள்ள நிறமியை எவ்வாறு குறைப்பது என்று பார்ப்போம், இங்கே நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள்:

சூரிய பாதுகாப்பு:

சூரிய வெளிச்சம் நிறமியை மோசமாக்கும். மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட, தினமும் குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வெளியில் இருந்தால் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.

வாயைச் சுற்றியுள்ள நிறமியைக் குறைப்பதற்கான மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்:

வைட்டமின் சி:

வைட்டமின் சி கொண்ட மேற்பூச்சு சீரம் சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும், நிறமியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ரெட்டினாய்டுகள்:

ரெட்டினோல் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெட்டினாய்டுகள் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், காலப்போக்கில் நிறமியைக் குறைக்கவும் உதவும். குறைந்த தியானத்துடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக பயன்பாட்டை அதிகரிக்கவும்.

நியாசினமைடு:

இந்த மூலப்பொருள் நிறமியைக் கட்டுப்படுத்தவும், தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உரித்தல்:

வழக்கமான ஆனால் மென்மையான உரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், செல் வருவாயை ஊக்குவிக்கவும் உதவும், இது நிறமியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும். ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs) அல்லது பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHAs) போன்ற எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை வாரத்திற்கு சில முறை பயன்படுத்தவும்.

நீரேற்றம்:

உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அதன் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு நிறமிகளை மங்கச் செய்ய உதவும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை:

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த நிலையான உணவை உண்ணுங்கள். பெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் இலை கீரைகள் போன்ற உணவுகள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

ஹைட்ரோகுவினோன்:

இது சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பொருளாகும், இது நிறமியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இது ஒரு தோல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சரியாக பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

வாயைச் சுற்றியுள்ள நிறமியைக் குறைப்பதற்கான தொழில்முறை சிகிச்சைகள்:

இரசாயன தோல்கள்:

ஒரு தோல் மருத்துவர், தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை வெளியேற்றி, நிறமியைக் குறைக்கும் இரசாயனத் தோலைச் செய்யலாம்.

லேசர் சிகிச்சை:

பல்வேறு லேசர் சிகிச்சைகள் நிறமியைக் குறிவைத்து, மென்மையான சருமத்திற்கு கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.

மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன்:

இந்த செயல்முறையானது மெல்லிய படிகங்களைக் கொண்ட ஒரு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி தோலை வெளியேற்றுகிறது, தோல் அமைப்பு மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துகிறது.

எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்:

கடுமையான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் , ஆக்ரோஷமான ஸ்க்ரப்பிங் மற்றும் தோலில் எடுப்பது ஆகியவை நிறமியை மோசமாக்கும். உங்கள் தோலுடன் மென்மையாக இருங்கள்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள்:

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் தோல் சேதம் மற்றும் நிறமிக்கு பங்களிக்கும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: போதுமான தூக்கம் பெறவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்.

தோல் மருத்துவரை அணுகவும்: நிறமி தொடர்ந்தால் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தினால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நிலையின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும்.

முடிவுகள் நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. எரிச்சல் அல்லது பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்க்க படிப்படியாக புதிய தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை அறிமுகப்படுத்துவது முக்கியம். புதிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பேட்ச் சோதனை செய்யுங்கள், மேலும் ஏதேனும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.