சன்ஸ்கிரீன் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்களின் நன்மைகள் என்ன?

சன்ஸ்கிரீன் அணிவது எந்த வயதிலும் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க சிறந்த மற்றும் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது, ​​சன்ஸ்கிரீன் சூரிய ஒளி, தோல் புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான தடுக்க உதவுகிறது.

சூரியனின் ஆபத்தான கதிர்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சன்ஸ்கிரீன்கள் எளிதான வழியாகும். இருப்பினும், கடற்கரையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது போதாது. சன் ஸ்கிரீன்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள நிறைய உள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு சூரியனில் தங்குவதற்கு எது சிறந்தது.

சன்ஸ்கிரீன்களின் பயன்பாடு என்ன?

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணம் சூரியனில் இருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களின் பரந்த நிறமாலையில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதாகும். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் தோலில் ஒரு தடையாக செயல்படுகிறது. எனவே, SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது வெயில் மற்றும் அழற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.

சன்ஸ்கிரீன்களை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்?

• சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் (சிறந்த முடிவுகளுக்கு), அதனால் அது சருமத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு, வியர்க்கும் போது எளிதில் கழுவப்படாது.
• நீச்சல் அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
• நீங்கள் வெளியில் வேலை செய்தால், பகலில் அடிக்கடி லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் தொப்பிகள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன்களை யார் பயன்படுத்த வேண்டும்?

வெளியில் நேரத்தை செலவிடும் அனைவரும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். இதில் ஆண்களும், பெண்களும், குழந்தைகளும் அடங்குவர்; எளிதில் பழுப்பு நிறமாக்கும் மற்றும் இல்லாதவர்கள்; வெளிர் நிறமுள்ள மற்றும் கருமையான நிறமுள்ள மக்கள்; ஏற்கனவே பழுப்பு நிறத்தில் இருப்பவர்கள்; சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுபவர்கள், தோட்டக்காரர்கள் மற்றும் சறுக்கு வீரர்கள். சன்ஸ்கிரீன்கள் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் தோல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

சன்ஸ்கிரீன்களின் நன்மைகள் என்ன?

புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது

புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சூரிய பாதிப்பு லூபஸ் மற்றும் ரோசாசியா போன்ற சூரிய உணர்திறன் நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இந்த நிலைகளில், புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு தோல் சிவத்தல் மற்றும் எரியும் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சூரிய ஒளியை உறிஞ்சி, பிரதிபலிப்பதன் மூலம் அல்லது சிதறடிப்பதன் மூலம் UV கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கிறது

முன்கூட்டிய தோல் வயதானதற்கு சூரிய பாதிப்பு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். சூரியனின் கடுமையான புற ஊதா கதிர்கள் கொலாஜனை உடைத்து, மெல்லிய கோடுகள், தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன. புற ஊதா கதிர்கள் மெலனோசைட்டுகள் எனப்படும் நிறமி-உற்பத்தி செய்யும் செல்களை சேதப்படுத்துகின்றன, இது மெலனின் அதிக உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஏற்படுகிறது. வயதான இந்த அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும், இளமையுடன் இருக்கவும், தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சீரான தோல் நிறத்தை வழங்குகிறது

அதிகப்படியான சூரிய ஒளியில் இருண்ட/பழுப்பு நிற புள்ளிகள் மற்றும் நிறமாற்றம் போன்ற சீரற்ற தோல் தொனியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு முறைகளில் சன்ஸ்கிரீனைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த சரும பாதிப்பைத் தவிர்க்கலாம்.

தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது

தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியக் கதிர்கள் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு செல்களின் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகின்றன, இதனால் தோல் மற்றும் உடலுக்கு வீக்கம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம் ஏற்படுகிறது. உணர்திறன் மற்றும் சிவந்துபோகும் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது சவாலாக இருக்கலாம். தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான காரணம், தோல் புற்றுநோயை உருவாக்காமல் பாதுகாக்கிறது. தோல் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான மூன்று வகைகள் அடித்தள செல் புற்றுநோய், செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா. இந்த தோல் புற்றுநோய்களை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி புற ஊதா கதிர்கள். தினமும் சன் ஸ்கிரீன் தடவி வந்தால், தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் பாதியாக குறையும்.